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书籍摘要： 《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》是由英国精神科医师蒂姆·坎托弗（Tim Cantopher）所著，他拥有近40年的心理问题研究与疗愈经验。这本书是为那些在现代“内卷”时代中感到焦虑...

书籍摘要： 《轻疗愈》是由尼克·奥特纳（Nick Ortner）所著，这本书介绍了情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称EFT），也被称为“敲击疗法”。这是一种结合了中医经络穴位敲打和...