书籍摘要： 《轻疗愈》是由尼克·奥特纳（Nick Ortner）所著，这本书介绍了情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称EFT），也被称为“敲击疗法”。这是一种结合了中医经络穴位敲打和...

书籍摘要： 《当良知沉睡：辩认你身边的反社会人格者》是由心理学博士玛莎·斯托特（Martha Stout）所著，这本书深入探讨了反社会人格障碍（ASPD）的特征、影响以及如何在日常生活中识别和应对...

书籍摘要： 《心灵的七种兵器》是武志红所著的一本心理学书籍，武志红是中国著名的心理咨询师和心理学作家，他在这本书中探讨了影响个人心理健康和人际关系的七种心理防御机制，这些防御机制在...

书籍摘要： 《正念的奇迹》是一行禅师的经典之作，这本书以一封长信的形式，向我们展示了如何在日常生活中修习正念。正念不仅仅是一种佛教修行的方法，它更是一种生活的艺术，可以帮助我们在忙...

书籍摘要： 《自造》是陶勇医生继《目光》之后的又一力作，这本书中，陶勇医生以医者和普通人的双重视角，分享了他对阅读、医学、生活的深刻思考。他讲述了自己的成长历程，以及在面对生活中的...

书籍摘要： 《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》是由安德鲁·所罗门所著的一部深入探讨抑郁症的作品，由上海三联书店于2020年10月出版。这本书不仅是作者个人与抑郁症斗争的自述，也是对抑郁症...

书籍摘要： 《人性实验：改变社会心理学的28项研究（第2版）》是由库尔特·P.弗雷（Kurt P. Frey）和艾登·P.格雷格（Aiden P. Gregg）合著的一本书，它通过28个精心设计的实验，深入探讨了社会...

书籍摘要： 《焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难》是由英国精神科医师蒂姆·坎托弗（Tim Cantopher）所著，他拥有近40年的心理问题研究与疗愈经验。这本书是为那些在现代“内卷”时代中感到焦虑...

书籍摘要： 《蛤蟆先生去看心理医生》（原名：'The Courage to Act'）是由罗伯特·戴博德（Robert K. Dreyfuss）所著的一本书，这本书通过蛤蟆先生这个角色的故事，以寓言的形式介绍了心理学的...

书籍摘要： 《自卑与超越》是阿尔弗雷德·阿德勒的经典之作，书中详细阐述了个体心理学的核心理念，特别是关于自卑感的形成、影响以及克服自卑感的途径。以下是对书中主要内容的详细摘要： 生活...