《心流》

《心流》这本书由积极心理学奠基人之一米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）所著，他在书中提出了“心流”这一概念。心流是指人们在进行某项活动时，完全沉浸其中，达到忘我的状态，这种状态下人们会感到时间的流逝变快，体验到一种充满能量且非常满足的感受。心流体验通常发生在人们做自己喜欢且具有挑战性的事情时，如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器或工作等。

米哈里·契克森米哈赖是“心流”理论的提出者，他一直致力于幸福和创造力的研究，并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，生前任教于美国加州克莱蒙特大学。他的著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等，对积极心理学的发展产生了重大影响。

在《心流》一书中，契克森米哈赖系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，以及如何从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面进入心流状态。这本书不仅对心理学爱好者和研究者来说是理解积极心理学的重要理论素材，对大众读者而言，也是提升幸福感和效率的行动指南。

米哈里·契克森米哈赖认为，要体验心流，首先必须认识到行动的机会或挑战，这涉及一个分化过程。要认识到挑战，就必须知道如何放手、勇于尝试、勇于探索、求新、求知欲、勇于冒险。一般来说，我们会发现与我们的性情或天生的技能相一致的挑战。当每个人都遇到一系列稍微不同的行动机会的时候，他们就会发现更多关于自我的极限和潜力，并且变得更加独特。

这本书自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。它不仅在学术界受到高度评价，也在公众中广受欢迎，成为提升个人幸福感和生活效率的重要读物。